1. Mieltt nyeregbe szllnl, j ersen hzd meg a hevedert!
2. Karnyi hosszsgra lltsd be a kengyelszjat.
3. Helyezd a bal lbadat a bal kengyelbe, fogd rvidre a szrat, s pattanj a nyeregbe!
4. Vedd fel a megfelel testtartst: hzd ki magad, nzz elre, combjaidat, trdeidet szortsd ssze, sarkaidat nyomd le!
s most induls!!! |